| 原産国 | クロアチアまたはエジプト |
|---|---|
| 英名 | Chamomile German, Whole |
| 学名 | Matricaria recutita |
| 科目 | キク科 |
| 部位 | 花 |
| 別名 | カミツレ/カモミール |
ヨーロッパで古くから親しまれてきた、りんごに似た甘酸っぱい香りのハーブティー。紅茶にブレンドしても美味しく、ハチミツやミルクを加えると飲みやすくなります。ドイツではカモマイルといえばジャーマン種を指すほど身近な存在です。
効能・効果(学術的根拠あり)
- 鎮静作用:不安や緊張を和らげ、睡眠の質を改善(欧州医薬品庁も伝統的使用を承認)。
- 消化器系の改善:胃腸の痙攣や消化不良、鼓腸を軽減(抗炎症作用・駆風作用)。
- 抗炎症・鎮痛:口内炎・咽頭炎・月経痛の緩和に有効(フラボノイドやアズレン誘導体による)。
- 抗菌・抗アレルギー作用:カマズレン成分が抗菌・抗ヒスタミン作用を持ち、花粉症やアトピー性皮膚炎の補助に利用される。
こんな人におすすめ
- 不眠やストレスに悩む方
- 胃腸の不調や食べ過ぎが気になる方
- リラックスして心を落ち着けたい方
- 月経痛や更年期の不調がある方
- 花粉症やアレルギー体質の方
お召し上がり方
ティースプーン1〜2杯(約2g)のドライハーブをポットに入れ、150〜200mlの熱湯を注ぎ、フタをして3〜5分蒸らしてください。
保存方法
直射日光・高温多湿を避け、冷暗所にて密閉保存してください。開封後はお早めにご使用ください。
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