¤ä¤ï¤é¤«¤Ê»ÀÌ£¤È´Å¤ß
»æ¥Ñ¥Ã¥¯Æþ¤ê
¢£¿·Á¯¤Ê¥È¥Þ¥È¤«¤é¤Ä¤¯¤Ã¤¿¡¢Î¢¤´¤·¥¿¥¤¥×¤Î¥È¥Þ¥È¥Ô¥å¡¼¥ì¡¼
¢£1¥Ñ¥Ã¥¯¤Ë¥È¥Þ¥ÈÌó8¸Äʬ
¢£2ÇÜÇ»½Ì
¢£¿©±ö¡¦Åº²ÃʪÉÔ»ÈÍÑ
¢£¥Ñ¥¹¥¿¥½¡¼¥¹¤ä¼Ñ¹þ¤ßÎÁÍý¤Ê¤É¤Ë
¡Ú¸¶ºàÎÁ¡Û
͵¡¥È¥Þ¥È¡Ê¥¤¥¿¥ê¥¢»º¡Ë
¡ÚÄ´ÍýË¡¡¦»ÈÍÑÊýË¡¡Û
¥Ñ¥¹¥¿¥½¡¼¥¹¤ä¼Ñ¹þ¤ßÎÁÍý¤Ê¤É¤Ë¡£¥¢¥¯¥»¥ó¥È¤Ë¾¯Î̲䨤¿¤¤»þ¤âÊØÍø¡£
¡Ú±ÉÍÜÀ®Ê¬É½¼¨¡Û
100g(Åö¤¿¤ê)¡¿¥¨¥Í¥ë¥®¡¼ 33kcal¡¿¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á 1.7g¡¿»é¼Á 0g¡¿Ãº¿å²½Êª 8g¡¿Åü¼Á 5.3g¡¿¿©ÊªÁ¡°Ý 2.7g¡¿¿©±öÁêÅöÎÌ 0g
¡Ú¥¢¥ì¥ë¥²¥ó¡Û
̵
¡ÚÈÎÇä¼Ô̾¡¦Í¢Æþ¼Ô̾¡Û
ÆüÊ©Ëǰ׳ô¼°²ñ¼Ò
¥È¥Þ¥È¥½¡¼¥¹¡§
ÄêµÁ¡§¥È¥Þ¥È¥½¡¼¥¹¤Ï¡¢¥È¥Þ¥È¤ò¼Ñ¹þ¤ó¤Çºî¤é¤ì¤¿¥½¡¼¥¹¤Ç¡¢Ä̾ï¤Ï¶Ì¤Í¤®¡¢¤Ë¤ó¤Ë¤¯¡¢¥Ï¡¼¥Ö¡¢¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¤Ê¤É¤ÎÄ´Ì£ÎÁ¤¬²Ã¤¨¤é¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
ÆÃĹ¡§Èæ³ÓŪÇö¤á¤Ç¡¢ÎÁÍý¤Î¥Ù¡¼¥¹¤ä¥Ñ¥¹¥¿¥½¡¼¥¹¤È¤·¤Æ»ÈÍѤµ¤ì¤ë¤³¤È¤¬Â¿¤¤¤Ç¤¹¡£É÷Ì£¤¬Ë¤«¤Ç¡¢¤½¤Î¤Þ¤Þ»È¤¦¤³¤È¤¬¤Ç¤¤Þ¤¹¡£
ÍÑÅÓ¡§¥Ñ¥¹¥¿ÎÁÍý¡¢¥Ô¥¶¡¢¥«¥ì¡¼¡¢¥·¥Á¥å¡¼¡¢¼Ñ¹þ¤ßÎÁÍý¤Ê¤É¡£
¥È¥Þ¥È¥Ú¡¼¥¹¥È¡§
ÄêµÁ¡§¥È¥Þ¥È¥Ú¡¼¥¹¥È¤Ï¡¢¥È¥Þ¥È¤òÇ»½Ì¤·¤Æºî¤é¤ì¤¿¥Ú¡¼¥¹¥È¾õ¤ÎÀ½ÉʤǤ¹¡£¿åʬ¤ò¤Û¤È¤ó¤ÉÈô¤Ð¤·¡¢Èó¾ï¤ËÇ»¸ü¤Ê¥È¥Þ¥È¤ÎÉ÷Ì£¤ò»ý¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
ÆÃĹ¡§Èó¾ï¤ËÇ»¸ü¤Ç¡¢¾¯Î̤Ƕ¯¤¤¥È¥Þ¥È¤ÎÌ£¤ò°ú¤½Ð¤¹¤³¤È¤¬¤Ç¤¤Þ¤¹¡£Ä̾¾¤ÎºàÎÁ¤Èº®¤¼¤Æ»ÈÍѤµ¤ì¤Þ¤¹¡£
ÍÑÅÓ¡§¥¹¡¼¥×¡¢¥·¥Á¥å¡¼¡¢¥«¥ì¡¼¡¢¼Ñ¹þ¤ßÎÁÍý¡¢¥½¡¼¥¹¤Î¥Ù¡¼¥¹¤Ê¤É¡£
¥È¥Þ¥È¥Ô¥å¡¼¥ì¡§
ÄêµÁ¡§¥È¥Þ¥È¥Ô¥å¡¼¥ì¤Ï¡¢¥È¥Þ¥È¤ò³ê¤é¤«¤Ë¤Ê¤ë¤Þ¤Ç¥Ö¥ì¥ó¥É¤·¡¢¼ï¤äÈé¤ò¼è¤ê½ü¤¤¤¿¤â¤Î¤Ç¡¢Ç»Å٤ϥȥޥȥ½¡¼¥¹¤È¥È¥Þ¥È¥Ú¡¼¥¹¥È¤ÎÃæ´Ö¤Ë°ÌÃÖ¤·¤Þ¤¹¡£
ÆÃĹ¡§¥Ô¥å¡¼¥ì¾õ¤Ç¡¢¥½¡¼¥¹¤ä¥¹¡¼¥×¤Î¥Ù¡¼¥¹¤È¤·¤ÆÉý¹¤¯»ÈÍѤµ¤ì¤Þ¤¹¡£Ä´Ì£ÎÁ¤Ï¤¢¤Þ¤ê²Ã¤¨¤é¤ì¤Æ¤ª¤é¤º¡¢½ã¿è¤Ê¥È¥Þ¥È¤ÎÉ÷Ì£¤¬ÆÃħ¤Ç¤¹¡£
ÍÑÅÓ¡§¥¹¡¼¥×¡¢¥·¥Á¥å¡¼¡¢¥½¡¼¥¹¡¢¥«¥ì¡¼¡¢¥Ô¥¶¥½¡¼¥¹¡¢¥Þ¥ê¥Í¡¼¥É¤Ê¤É¡£
Åö¥µ¥¤¥È¤Ç¤Ï¡¢¿ôÎ̤¬¸Â¤é¤ì¤Æ¤¤¤ë¾¦Éʰʳ°¤Ï¡¢ÂçÎ̹ØÆþ¤¬²Äǽ¤Ç¤¹¡£¤¿¤À¤·¡¢ÊÀŹ¤äÌä²°¡¦¥á¡¼¥«¡¼¤Ëºß¸Ë¤¬¤Ê¤¤¾ì¹ç¤Ï¤ªµÒÍͤΤ´´õ˾¤Ëź¤¨¤Ê¤¤¤³¤È¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£¸½ºß¡¢Í¢Æþ¾¦ÉʤÏÀ¤³¦¾ðÀª¤Î±Æ¶Á¤ÇÂ礤¯Ãٱ䤬½Ð¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤´Ãíʸ¤¤¤¿¤À¤¤¤¿¾¦Éʤ¬Ä¹´ü·çÉʤξì¹ç¤Ï¡¢¿½¤·Ìõ¤´¤¶¤¤¤Þ¤»¤ó¡£¤Þ¤¿¡¢ÃåÆü»ØÄê¤Ë¤Ä¤¤Þ¤·¤Æ¤âƱÍͤȤʤê¤Þ¤¹¡£¤½¤Î¤¿¤á¡¢»öÁ°¤Ë¤´Î»¾µ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¤è¤¦¤ª´ê¤¤¿½¤·¾å¤²¤Þ¤¹¡£ºß¸Ë¾õ¶·¤Ë¤Ä¤¤Þ¤·¤Æ¤Ï¡¢¿ï»þ¹¹¿·¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢¥¿¥¤¥à¥é¥°¤Ë¤è¤ê¤´Ãíʸ¤¤¤¿¤À¤¤¤¿¾¦Éʤ¬Çä¤êÀÚ¤ì¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£¤½¤ÎºÝ¤Ë¤Ï¡¢À¿¤Ë¿½¤·Ìõ¤´¤¶¤¤¤Þ¤»¤ó¤¬¡¢¥¥ã¥ó¥»¥ë¤µ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤â¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢¤¢¤é¤«¤¸¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£²¿¤«¤´ÉÔÌÀ¤ÊÅÀ¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤·¤¿¤é¡¢¤ªµ¤·Ú¤Ë¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡£¤ªµÒÍͤˤè¤ê¤è¤¤¥·¥ç¥Ã¥Ô¥ó¥°Â賤òÄ󶡤¹¤ë¤¿¤á¤Ë¡¢Á´ÎϤǥµ¥Ý¡¼¥È¤µ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£ ¤³¤Î¾¦ÉʤˤĤ¤¤ÆÌ䤤¹ç¤ï¤»¤ë
¥ì¥Ó¥å¡¼
¥ì¥Ó¥å¡¼¤Ç¥Ý¥¤¥ó¥È¤ò³ÍÆÀ¤·¤Þ¤·¤ç¤¦
¤´¹ØÆþ¤¤¤¿¤À¤¤¤¿¾¦ÉʤËÂФ¹¤ë¥ì¥Ó¥å¡¼¤òÅê¹Æ¤·¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤È¡¢100¥Ý¥¤¥ó¥È¤Î¥·¥ç¥Ã¥×¥Ý¥¤¥ó¥È¤ò£Ä褤¤¿¤·¤Þ¤¹¡£¥ì¥Ó¥å¡¼¤Ï50ʸ»ú°Ê¾å¤Ç¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡£Åê¹Æ¤¤¤¿¤À¤¤¤¿¥ì¥Ó¥å¡¼¤Ï¥¹¥¿¥Ã¥Õ¤Ë¤è¤ëÆâÍƤÎÀººº¤ò·Ð¤Æ¡¢¥Ý¥¤¥ó¥È¤¬Â£Í¿¤µ¤ì¤Þ¤¹¡£¤ªµÒÍͤÎΨľ¤Ê¤´°Õ¸«¤ò¤ªÂÔ¤Á¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£
¡Ö¥¢¥ë¥Á¥§¥Í¥í¡¡Íµ¡¥È¥Þ¥È¥Ô¥å¡¼¥ì¡¼¡Ê£³¥Ñ¥Ã¥¯Æþ¤ê¡Ë200g¡ß3P
¡×¤òÇã¤Ã¤¿¿Í¤Ï¤³¤ó¤Ê¾¦ÉʤâÇã¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹
-
280±ß(Àǹþ)Ë̳¤Æ»»ºÅ·Á³¤µ¤Ð»ÈÍÑ ¤¢¤Ã¤µ¤ê¤È¤·¤¿¤µ¤Ð¤Î»Ý¤ß ¿©¤Ù¤ä¤¹¤¤¤è¤¦¤Ë¹ü¤Þ¤Ç½À¤é¤« ¡¦¤½¤Î¤Þ¤Þ¡¢¤Þ¤¿¤Ï²¹¤á¤Æ ¡¦°ì¿ÍÁ°
-
Çä¤êÀÚ¤ìÃ楤¥¿¥ê¥¢»º¤Î¥ª¡¼¥¬¥Ë¥Ã¥¯¥È¥Þ¥È¤ò¥Ù¡¼¥¹¤Ë¡¢¹áÌ£ÌîºÚ¤È¥¨¥¥¹¥È¥é¡¦¥ô¥¡¡¼¥¸¥ó¡¦¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¤ÇÌ£¤òÀ°¤¨¤¿¡¢¥È¥Þ¥È¤È¹áÌ£ÌîºÚ¤¬¤®¤å¤Ã¤È¤Ä¤Þ¤Ã¤¿Íµ¡¥È¥Þ¥È¥½¡¼¥¹¤Ç¤¹¡£¶ñºà¤Ë²Ã¤¨¤Æ£µÊ¬¤Û¤É¼Ñ¹þ¤á¤Ð¡¢¥È¥Þ¥È¼Ñ¹þ¤ß¤ä¥Ñ¥¹¥¿¥½¡¼¥¹¤Î¤Ç¤¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£
-
261±ß(Àǹþ)¹ñ»º¤Î¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¤ò¤³¤áÌý¤Ç¥Ñ¥ê¥Ã¤ÈÍȤ²¡¢±ö¤È¾Æ¤Î¤ê¤Ç¥·¥ó¥×¥ë¤ËÌ£ÉÕ¤±¤·¤Þ¤·¤¿¡£¾Æ¤Î¤ê¤ÎÎɤ¤É÷Ì£¤È¤³¤áÌý¤Î¾åÉʤʹá¤ê¤¬¸ý¤ÎÃæ¤Ë¹¤¬¤ê¤Þ¤¹¡£
-
Çä¤ì¶Ú¾¦ÉÊ
¥Ê¥Á¥å¥é¥ë¡¡µù»ÕÄ®¤Î³¤Âݤ´ÈÓ¡¡28g648±ß(Àǹþ)Åö¼Òľ²·Á´¹ñÉʥƥì¥Ó¼ÂÀÓ¤¢¤êµù»Õ¤¿¤Á¤Î¤Þ¤«¤Ê¤¤ÎÁÍý¡¢¤³¤ì¤¬ìÔÂô¤Ê¡Öµæ¶Ë¤Î¤´ÃÚÁö¡×¡ª¤´¤Ï¤ó¤Î¾å¤Ë¥Ñ¥é¥Ñ¥é¡¢Íñ¤òÍî¤È¤·¤Æ¹ë²÷¤Ë¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê夵¤¤¡£ÃíÌܾ¦ÉÊ
·óͳ¤Î³¤Á¯¥·¥ê¡¼¥º
-
Çä¤ì¶Ú¾¦ÉÊ
·óͳ¡¡Ë̳¤Æ»»º¡¡¤µ¤Ð¤Î¿å¼Ñ¡¡120g¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë280±ß(Àǹþ)Ë̳¤Æ»»ºÅ·Á³¤µ¤Ð»ÈÍÑ ¤¢¤Ã¤µ¤ê¤È¤·¤¿¤µ¤Ð¤Î»Ý¤ß ¿©¤Ù¤ä¤¹¤¤¤è¤¦¤Ë¹ü¤Þ¤Ç½À¤é¤« ¡¦¤½¤Î¤Þ¤Þ¡¢¤Þ¤¿¤Ï²¹¤á¤Æ ¡¦°ì¿ÍÁ° -
·óͳ¡¡Ë̳¤Æ»»º¡¡¤¤¤ï¤·¤ÎÌ£Á¹¼Ñ¡¡95g¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë
237±ß(Àǹþ)Ë̳¤Æ»»ºÅ·Á³¤¤¤ï¤·»ÈÍÑ ¡¦ÁǺà¤ÎÉ÷Ì£¤ò³è¤«¤·¤¿Ì£Á¹»ÅΩ¤Æ ¡¦¿©¤Ù¤ä¤¹¤¤¤è¤¦¤Ë¹ü¤Þ¤Ç½À¤é¤« ¡¦¤½¤Î¤Þ¤Þ¡¢¤Þ¤¿¤Ï²¹¤á¤Æ ¡¦°ì¿ÍÁ° -
·óͳ¡¡Ë̳¤Æ»»º¡¡¤µ¤ó¤Þ¤ÎÌ£Á¹¼Ñ¡¡70g¡ÊÂÞÆþ¤ê¡Ë
280±ß(Àǹþ)Ë̳¤Æ»»ºÅ·Á³¤µ¤ó¤Þ»ÈÍÑ ¡¦ÁǺà¤ÎÉ÷Ì£¤ò³è¤«¤·¤¿Ì£Á¹»ÅΩ¤Æ ¡¦¿©¤Ù¤ä¤¹¤¤¤è¤¦¤Ë¹ü¤Þ¤Ç½À¤é¤« ¡¦¤½¤Î¤Þ¤Þ¡¢¤Þ¤¿¤Ï²¹¤á¤Æ ¡¦°ì¿ÍÁ° -
·óͳ¡¡Ë̳¤Æ»»º¡¡¤µ¤Ð¤ÎÌ£Á¹¼Ñ¡¡90g
280±ß(Àǹþ)Ë̳¤Æ»»ºÅ·Á³¤µ¤Ð»ÈÍÑ¡¦ÁǺà¤ÎÉ÷Ì£¤ò³è¤«¤·¤¿Ì£Á¹»ÅΩ¤Æ¡¦¿©¤Ù¤ä¤¹¤¤¤è¤¦¤Ë¹ü¤Þ¤Ç½À¤é¤«
ŹĹ¤¬¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î
¡Ö²Ã¹©¿©ÉÊ¡×
¡Ö²Ã¹©¿©ÉÊ¡×
-
ÆÃÁª¡ª¤ª¥¹¥¹¥á¾¦ÉÊ
¥Þ¥ë¥·¥Þ¡¡¼ê¤Û¤°¤·¡¡Å·Á³¹Èºú¡¡60g594±ß(Àǹþ)ËÜÉʤÏË̤γ¤¤Ç°é¤Ã¤¿¿·Á¯¤ÊÅ·Á³¹Èºú¤ò¡¢¥ß¥Í¥é¥ëËÉ٤ʽ¡Ã«¤Î±ö¤Î¤ß¤Ç»Å¾å¤²¤¿°ïÉʤǤ¹¡£ ¹Èºú¤òÃúÇ«¤Ë»³ÄÒ¤±¤·¡¢½ÏÀ®¤¹¤ë¤³¤È¤Ç»Ý¤ß¤òÊĤ¸¹þ¤á¤Æ¤«¤é¾ø¤·¾å¤²¡¢¡Ö¼ê¤Û¤°¤·¡×¤·¤ÆÉӤ˵ͤá¤Þ¤·¤¿¡£ ¤ª¤Ë¤®¤ê¡¢¤Î¤ê´¬¤¡¢¤Á¤é¤·¼÷¤·¡¢¤ªÃãÄÒ¤±¡¢¥µ¥é¥ÀÅù¤Ë¤´ÍøÍѤ¯¤À¤µ¤¤¡£ -
ÆÃÁª¡ª¤ª¥¹¥¹¥á¾¦ÉÊ
¾®ÎÓÇÀ±à¡¡ÌîÀ¸¼ï¤Ê¤áÂû¡¡200g475±ß(Àǹþ)°ìÈ̤ΤʤáÂû¤Ï¡¢²þÎɼ郎»ÈÍѤµ¤ì¤Þ¤¹¤¬¡¢ËÜÉʤÏÌîÀ¸¼ï¸¶¼ï¶Ý¤ò¼«Á³¤Ë¶á¤¤´Ä¶¤ÇÇÝÍܤ·¤¿¤â¤Î¤ò»ÈÍѤ·¤Þ¤·¤¿¡£ÌîÀ¸¼ï¤Î¸¶ÎÁ¤ò¡¢¼ê¤¤ê¤Ç»Å¾å¤²¤¿¤Ê¤á¤¿¤±¤Ç¤¹¡£¸¶¼ï¶Ý¤ò¼«Á³¤Ë¶á¤¤´Ä¶¤ÇÇÝÍܤ·¤¿ÌîÀ¸¼ï±ÝÂû¤Ï¡¢»õ¤´¤¿¤¨¤¬¶¯¤¯¤¤Î¤³ËÜÍè¤ÎÉ÷Ì£¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ -
³ä°ú¾¦ÉÊ
°ËÆ£¿©ÉÊ¡¡ÉÉĹ¡Ê¤Ó¤ó¤Ê¤¬¡Ë¤Þ¤°¤íÌýÄÒ¤±¥Õ¥ì¡¼¥¯¡¡70g246±ß(Àǹþ)Äê²Á¡§259±ß(Àǹþ)¤ª¥¹¥¹¥á³ä°úŹÊޤǿ͵¤ÉÉĹ¡Ê¤Ó¤ó¤Ê¤¬¡Ë¤Þ¤°¤í¤Ï¥Ä¥Ê´Ì¤ÎºàÎÁ¤È¤·¤Æ¤Ï¹âµéÉʤǡ¢¥Û¥ï¥¤¥È¥ß¡¼¥È¤È¤â¸Æ¤Ð¤ì¤Þ¤¹¡£ Æù¼Á¤ÏÀ¸¤Î¾õÂ֤ǤÏÇö¤¤¥Ô¥ó¥¯¿§¤Ç¤¹¤¬¡¢²ÃÇ®¤¹¤ë¤ÈÇò¤¯¤Ê¤ê¿È¤¬Äù¤Þ¤ê¡¢Â¾¤ÎËî(¥Ä¥Ê)¤è¤ê»õ¤´¤¿¤¨¤Î¤¢¤ë¿©´¶¤òÌ£¤ï¤Ã¤Æ失¤ë¤Î¤¬ÆÃħ¤Ç¤¹¡£ -
¡ú¡ú¡ú ÃíÌܾ¦ÉÊ ¡ú¡ú¡ú
»³Íü極͡¡³øÍȤ·¤é¤¹¡¡´ÌµÍ¡¡40g432±ß(Àǹþ)ÀŲ¬¤Î¹Á¤Ç¿åÍȤ²¤µ¤ì¤ë½Ù²ÏÏÑ»º¤·¤é¤¹¤Î³øÍȤ²¤ò¤½¤Î¤Þ¤Þ´ÌµÍ¤Ë¤·¤Þ¤·¤¿¡£ ;·×¤Ê¤â¤Î¤òÆþ¤ì¤º¡¢¤ª¤¤¤·¤¤¤·¤é¤¹¤ÎÌ£¤ò¤½¤Î¤Þ¤Þ¤ËÊĤ¸¹þ¤á¤¿¾¦ÉʤǤ¹¡£ ¤ª¤Ä¤Þ¤ß¤ä¤ª¤«¤º¤È¤·¤Æ¡¢ÀŲ¬¤ÎÌ£¤ò¤ª³Ú¤·¤ß¤¯¤À¤µ¤¤¡£