¡ü¥°¥ë¥Æ¥ó¥ß¡¼¥È¤Ï¡¢¾®Çþ¤¿¤ó¤Ñ¤¯¤ò¼ç¤Ë¡¢Ëܾú¤¾ßÌý¡¢¹ÚÊ쥨¥¥¹Åù¤ÇÌ£ÉÕ¤±¤·¡¢¥Ö¥í¥Ã¥¯¾õ(¤«¤¿¤Þ¤ê¾õ)¤Ë²Ã¹©¤·¤¿¿¢ÊªÀ¤¿¤ó¤Ñ¤¯¿©ÉʤǤ¹¡£¥³¥ì¥¹¥Æ¥í¡¼¥ë¤Î¿´ÇÛ¤¬¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¤Î¤Ç°Â¿´¤·¤Æ¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¸¶ºàÎÁ
¾®Çþ¤¿¤óÇò¡¢¤·¤ç¤¦¤æ(ÂçƦ¤ò´Þ¤à)¡¢±ö¡¢¥³¥ó¥Ö¥¨¥¥¹¡¢ÂçƦÌý¡¢º½Åü¡¢¿¢Êª¤¿¤óÇò¹ÚÁÇʬ²òʪ¡¢¹ÚÊ쥨¥¥¹
±ÉÍÜÀ®Ê¬É½¼¨¡Ê100gÅö¤¿¤ê¡Ë
¥¨¥Í¥ë¥®¡¼ 118kcal
¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á 19.8g
»é¡¡¼Á 3.9g
ú¿å²½Êª 0.9g
¥Ê¥È¥ê¥¦¥à 378mg
¥«¥ë¥·¥¦¥à 23.0mg
Å´ 2.1mg
¥³¥ì¥¹¥Æ¥í¡¼¥ë 0mg
Ë°Ï»éËûÀ 0.4g
¿©±öÁêÅöÎÌ 0.96g
Åö¥µ¥¤¥È¤Ç¤Ï¡¢¿ôÎ̤¬¸Â¤é¤ì¤Æ¤¤¤ë¾¦Éʰʳ°¤Ï¡¢ÂçÎ̹ØÆþ¤¬²Äǽ¤Ç¤¹¡£¤¿¤À¤·¡¢ÊÀŹ¤äÌä²°¡¦¥á¡¼¥«¡¼¤Ëºß¸Ë¤¬¤Ê¤¤¾ì¹ç¤Ï¤ªµÒÍͤΤ´´õ˾¤Ëź¤¨¤Ê¤¤¤³¤È¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£¸½ºß¡¢Í¢Æþ¾¦ÉʤÏÀ¤³¦¾ðÀª¤Î±Æ¶Á¤ÇÂ礤¯Ãٱ䤬½Ð¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤´Ãíʸ¤¤¤¿¤À¤¤¤¿¾¦Éʤ¬Ä¹´ü·çÉʤξì¹ç¤Ï¡¢¿½¤·Ìõ¤´¤¶¤¤¤Þ¤»¤ó¡£¤Þ¤¿¡¢ÃåÆü»ØÄê¤Ë¤Ä¤¤Þ¤·¤Æ¤âƱÍͤȤʤê¤Þ¤¹¡£¤½¤Î¤¿¤á¡¢»öÁ°¤Ë¤´Î»¾µ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¤è¤¦¤ª´ê¤¤¿½¤·¾å¤²¤Þ¤¹¡£ºß¸Ë¾õ¶·¤Ë¤Ä¤¤Þ¤·¤Æ¤Ï¡¢¿ï»þ¹¹¿·¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢¥¿¥¤¥à¥é¥°¤Ë¤è¤ê¤´Ãíʸ¤¤¤¿¤À¤¤¤¿¾¦Éʤ¬Çä¤êÀÚ¤ì¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£¤½¤ÎºÝ¤Ë¤Ï¡¢À¿¤Ë¿½¤·Ìõ¤´¤¶¤¤¤Þ¤»¤ó¤¬¡¢¥¥ã¥ó¥»¥ë¤µ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤â¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢¤¢¤é¤«¤¸¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£²¿¤«¤´ÉÔÌÀ¤ÊÅÀ¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤·¤¿¤é¡¢¤ªµ¤·Ú¤Ë¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡£¤ªµÒÍͤˤè¤ê¤è¤¤¥·¥ç¥Ã¥Ô¥ó¥°Â賤òÄ󶡤¹¤ë¤¿¤á¤Ë¡¢Á´ÎϤǥµ¥Ý¡¼¥È¤µ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£ ¤³¤Î¾¦ÉʤˤĤ¤¤ÆÌ䤤¹ç¤ï¤»¤ë
¥ì¥Ó¥å¡¼
¥ì¥Ó¥å¡¼¤Ç¥Ý¥¤¥ó¥È¤ò³ÍÆÀ¤·¤Þ¤·¤ç¤¦
¤´¹ØÆþ¤¤¤¿¤À¤¤¤¿¾¦ÉʤËÂФ¹¤ë¥ì¥Ó¥å¡¼¤òÅê¹Æ¤·¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤È¡¢100¥Ý¥¤¥ó¥È¤Î¥·¥ç¥Ã¥×¥Ý¥¤¥ó¥È¤ò£Ä褤¤¿¤·¤Þ¤¹¡£¥ì¥Ó¥å¡¼¤Ï50ʸ»ú°Ê¾å¤Ç¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡£Åê¹Æ¤¤¤¿¤À¤¤¤¿¥ì¥Ó¥å¡¼¤Ï¥¹¥¿¥Ã¥Õ¤Ë¤è¤ëÆâÍƤÎÀººº¤ò·Ð¤Æ¡¢¥Ý¥¤¥ó¥È¤¬Â£Í¿¤µ¤ì¤Þ¤¹¡£¤ªµÒÍͤÎΨľ¤Ê¤´°Õ¸«¤ò¤ªÂÔ¤Á¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£
¡Ö»°°é¥Õ¡¼¥º¡¡¥°¥ë¥Æ¥ó¥ß¡¼¥È(¾®)¡¡170g¡×¤òÇã¤Ã¤¿¿Í¤Ï¤³¤ó¤Ê¾¦ÉʤâÇã¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹
-
442±ß(Àǹþ)¡ü¥°¥ë¥Æ¥ó¥Ð¡¼¥¬¡¼¤ÏºÚ¿©¤ÎÊý(½ãºÚ¿©(¥Ó¡¼¥¬¥ó)Âбþ²Ä)¡¢Æù¿©À©¸Â¤ÎÊý¡¢ÈþÍƤ˴ؿ´¤Î¤¢¤ëÊý¤ò¤Ï¤¸¤á¡¢·ò¹¯¤ò¿´¤¬¤±¤Æ¤¤¤ëÊý¡¹¤Î¤¿¤á¤Î¿¢ÊªÀ¤¿¤ó¤Ñ¤¯¿©Éʤǡ¢ÎÁÍý¤ÎÁǺà¤È¤·¤Æºî¤é¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡ü¥°¥ë¥Æ¥ó¥Ð¡¼¥¬¡¼¤Ï¡¢¾®Çþ¤¿¤ó¤Ñ¤¯¤ÈÂçƦ¤¿¤ó¤Ñ¤¯¤ò¼ç¤Ë¡¢Ëܾú¤¾ßÌý¡¢¿¢ÊªÌý»é¡¢¹ÚÊ쥨¥¥¹Åù¤ò²Ã¤¨¡¢¤Ò¤Æù¾õ¤Ë²Ã¹©¤·¤¿¿¢ÊªÀ¤¿¤ó¤Ñ¤¯¿©ÉʤǤ¹¡£¥³¥ì¥¹¥Æ¥í¡¼¥ë¤Î¿´ÇÛ¤¬¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¤Î¤Ç°Â¿´¤·¤Æ¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¯¤À¤µ¤¤¡£
-
216±ß(Àǹþ)Ìͤϡ¢¹ñÆ⻺¾®ÇþÊ´¤ò100%¸¶ÎÁ¤È¤·¡¢Ìý»é¤ò°ìÀÚ»ÈÍѤ»¤º¡¢ÀΤʤ¬¤é¤ÎÀ½Â¤¤ò¼õ¤±·Ñ¤®¡¢Ä¹»þ´Ö¤ÎÄã²¹´¥Áç¤ò¤·¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¡¢À¸ÌͤλÝÌ£¤¬»Ä¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
-
189±ß(Àǹþ)¸·Áª¤·¤¿14¼ïÎà¤Î¥¹¥Ñ¥¤¥¹¤ò¥Ö¥ì¥ó¥É¡£¹á¤ê¹â¤¯Àä̯¤Ê¿É¤µ¡£
-
Çä¤ì¶Ú¾¦ÉÊ
¥Ê¥Á¥å¥é¥ë¡¡µù»ÕÄ®¤Î³¤Âݤ´ÈÓ¡¡28g648±ß(Àǹþ)Åö¼Òľ²·Á´¹ñÉʥƥì¥Ó¼ÂÀÓ¤¢¤êµù»Õ¤¿¤Á¤Î¤Þ¤«¤Ê¤¤ÎÁÍý¡¢¤³¤ì¤¬ìÔÂô¤Ê¡Öµæ¶Ë¤Î¤´ÃÚÁö¡×¡ª¤´¤Ï¤ó¤Î¾å¤Ë¥Ñ¥é¥Ñ¥é¡¢Íñ¤òÍî¤È¤·¤Æ¹ë²÷¤Ë¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê夵¤¤¡£ÃíÌܾ¦ÉÊ
ŹÊޤǿ͵¤¤Î¡ÖÂçƦ¥ß¡¼¥È¡×
-
Çä¤ì¶Ú¾¦ÉÊ
¹±¿©¡¡¥¿¥×¥í80¡¡130g486±ß(Àǹþ)ÂçƦ¤«¤éÀ¸¤Þ¤ì¤¿·Ü¤Î¤«¤éÍȤ²¤Î¤è¤¦¤Ê¿©Ì£¡ª¥³¥ì¥¹¥Æ¥í¡¼¥ë£°¡ª¥«¥Õ¥§¤Î¥á¥Ë¥å¡¼¤Ç¤âÍøÍѤµ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ -
Çä¤ì¶Ú¾¦ÉÊ
¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¹ñ»ºÂçƦ¥ß¡¼¥È(¥Ð¥éÆùÉ÷)¡¡80g464±ß(Àǹþ)¹ñ»ºÂçƦ100¡ó ¡¦ÅòÌᤷ5ʬ ¡¦ÂçƦ¤ÎÌýʬ¤ò°µºñË¡¤Ç¥«¥Ã¥È ¡¦¤«¤éÍȤ²¤äßÖ¤áʪ¡¢¼Ñʪ¤Ê¤É¤Ë -
Çä¤ì¶Ú¾¦ÉÊ
¥ª¡¼¥µ¥ï¤Î¹ñ»ºÂçƦ¥ß¡¼¥È(¤Ò¤ÆùÉ÷)¡¡80g475±ß(Àǹþ)¹ñ»ºÂçƦ100¡ó ¡¦ÅòÌᤷ5ʬ ¡¦ÂçƦ¤ÎÌýʬ¤ò°µºñË¡¤Ç¥«¥Ã¥È ¡¦¥Ï¥ó¥Ð¡¼¥°¤ä¤¢¤ó¤«¤±¡¢ßÖ¤áʪ¤Ê¤É¤Ë -
¼ÂŹÊޤǿ͵¤
»°°é¥Õ¡¼¥º¡¡¥ê¥ó¥±¥Ã¥Ä(¾®)¡¡160g656±ß(Àǹþ)¡ü¥ê¥ó¥±¥Ã¥Ä¤ÏºÚ¿©¤ÎÊý¡¢Æù¿©À©¸Â¤ÎÊý¡¹¤Î¤¿¤á¤Î¿¢ÊªÀ¤¿¤ó¤Ñ¤¯¿©Éʤǡ¢ÎÁÍý¤ÎÁǺà¤È¤·¤Æºî¤é¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡ü¥ê¥ó¥±¥Ã¥Ä¤Ï¡¢ÂçƦ¤¿¤ó¤Ñ¤¯¤ò¼ç¸¶ÎÁ¤Ë¡¢ÍñÇò¤ò²Ã¤¨¥¦¥¤¥ó¥Ê¡¼¥½¡¼¥»¡¼¥¸É÷¤Ë²Ã¹©¤·¤¿¿©ÉʤǤ¹¡£¥³¥ì¥¹¥Æ¥í¡¼¥ë¤Î¿´ÇÛ¤¬¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¤Î¤Ç°Â¿´¤·¤Æ¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¯¤À¤µ¤¤¡£