¤¨¤Ó¤Î¾åÉʤÊÉ÷Ì£
¤«¤ÍȤ²¡¢¤ª¹¥¤ß¾Æ¤¡¢ßÖ¤áʪ¤Ê¤É¤Ë
¢£Ã忧ÎÁÉÔ»ÈÍÑ
¢£¿©±ö̵ź²Ã
¡Ú¸¶ºàÎÁ¡Û
¤¨¤Ó[¥¢¥¥¢¥ß(¹ñ»º)]
¡Ú³«ÉõÁ°¾ÞÌ£´ü´Ö¡Û
¾ï²¹¤Ç4¥ö·î
¡Ú³«Éõ¸å¤ÎÊݸÊýË¡¡Û
³«Éõ¸å¤ÏÌ©Éõ¤·¤ÆÎ䢸ˤËÊݸ¤·¡¢¤ªÁá¤á¤Ë¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¡ÚÄ´ÍýË¡¡¦»ÈÍÑÊýË¡¡Û
¤½¤Î¤Þ¤Þ¤ª¼ò¤Î¤ª¤Ä¤Þ¤ß¤È¤·¤Æ¡¢¤Þ¤¿¤Ï¤«¤ÍȤ²¡¢¤ª¹¥¤ß¾Æ¤¡¢¥µ¥é¥À¡¢Ï¤¨Êª¡¢ßÖ¤áʪ¡¢ÄѼѤʤɡ¢¤µ¤Þ¤¶¤Þ¤ÊÎÁÍý¤Ë¤´»ÈÍѤ¯¤À¤µ¤¤¡£
¡Ú±ÉÍÜÀ®Ê¬É½¼¨¡Û
100g(Åö¤¿¤ê)¡¿¥¨¥Í¥ë¥®¡¼ 233kcal¡¿¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á 48.6g¡¿»é¼Á 2.8g¡¿Ãº¿å²½Êª 0.3g¡¿¿©±öÁêÅöÎÌ 3.8g
¡Ú¥¢¥ì¥ë¥²¥ó¡Û
¤¨¤Ó
¡ÚÈÎÇä¼Ô̾¡¦Í¢Æþ¼Ô̾¡Û
¥Ï¥ä¥·¿©Éʹ©¶È³ô¼°²ñ¼Ò
Åö¥µ¥¤¥È¤Ç¤Ï¡¢¿ôÎ̤¬¸Â¤é¤ì¤Æ¤¤¤ë¾¦Éʰʳ°¤Ï¡¢ÂçÎ̹ØÆþ¤¬²Äǽ¤Ç¤¹¡£¤¿¤À¤·¡¢ÊÀŹ¤äÌä²°¡¦¥á¡¼¥«¡¼¤Ëºß¸Ë¤¬¤Ê¤¤¾ì¹ç¤Ï¤ªµÒÍͤΤ´´õ˾¤Ëź¤¨¤Ê¤¤¤³¤È¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£¸½ºß¡¢Í¢Æþ¾¦ÉʤÏÀ¤³¦¾ðÀª¤Î±Æ¶Á¤ÇÂ礤¯Ãٱ䤬½Ð¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤´Ãíʸ¤¤¤¿¤À¤¤¤¿¾¦Éʤ¬Ä¹´ü·çÉʤξì¹ç¤Ï¡¢¿½¤·Ìõ¤´¤¶¤¤¤Þ¤»¤ó¡£¤Þ¤¿¡¢ÃåÆü»ØÄê¤Ë¤Ä¤¤Þ¤·¤Æ¤âƱÍͤȤʤê¤Þ¤¹¡£¤½¤Î¤¿¤á¡¢»öÁ°¤Ë¤´Î»¾µ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¤è¤¦¤ª´ê¤¤¿½¤·¾å¤²¤Þ¤¹¡£ºß¸Ë¾õ¶·¤Ë¤Ä¤¤Þ¤·¤Æ¤Ï¡¢¿ï»þ¹¹¿·¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢¥¿¥¤¥à¥é¥°¤Ë¤è¤ê¤´Ãíʸ¤¤¤¿¤À¤¤¤¿¾¦Éʤ¬Çä¤êÀÚ¤ì¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£¤½¤ÎºÝ¤Ë¤Ï¡¢À¿¤Ë¿½¤·Ìõ¤´¤¶¤¤¤Þ¤»¤ó¤¬¡¢¥¥ã¥ó¥»¥ë¤µ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤â¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢¤¢¤é¤«¤¸¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£²¿¤«¤´ÉÔÌÀ¤ÊÅÀ¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤·¤¿¤é¡¢¤ªµ¤·Ú¤Ë¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡£¤ªµÒÍͤˤè¤ê¤è¤¤¥·¥ç¥Ã¥Ô¥ó¥°Â賤òÄ󶡤¹¤ë¤¿¤á¤Ë¡¢Á´ÎϤǥµ¥Ý¡¼¥È¤µ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£ ¤³¤Î¾¦ÉʤˤĤ¤¤ÆÌ䤤¹ç¤ï¤»¤ë
¥ì¥Ó¥å¡¼
¥ì¥Ó¥å¡¼¤Ç¥Ý¥¤¥ó¥È¤ò³ÍÆÀ¤·¤Þ¤·¤ç¤¦
¤´¹ØÆþ¤¤¤¿¤À¤¤¤¿¾¦ÉʤËÂФ¹¤ë¥ì¥Ó¥å¡¼¤òÅê¹Æ¤·¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤È¡¢100¥Ý¥¤¥ó¥È¤Î¥·¥ç¥Ã¥×¥Ý¥¤¥ó¥È¤ò£Ä褤¤¿¤·¤Þ¤¹¡£¥ì¥Ó¥å¡¼¤Ï50ʸ»ú°Ê¾å¤Ç¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡£Åê¹Æ¤¤¤¿¤À¤¤¤¿¥ì¥Ó¥å¡¼¤Ï¥¹¥¿¥Ã¥Õ¤Ë¤è¤ëÆâÍƤÎÀººº¤ò·Ð¤Æ¡¢¥Ý¥¤¥ó¥È¤¬Â£Í¿¤µ¤ì¤Þ¤¹¡£¤ªµÒÍͤÎΨľ¤Ê¤´°Õ¸«¤ò¤ªÂÔ¤Á¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£
¡Ö¥Ï¥ä¥·¿©Éʹ©¶È¡¡ÁÇ´³¤·¤¨¤Ó(¹ñ»º)¡¡40g¡×¤òÇã¤Ã¤¿¿Í¤Ï¤³¤ó¤Ê¾¦ÉʤâÇã¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹
-
566±ß(Àǹþ)±þ±ç³ä°úŹÊޤǿ͵¤È©¤Ë¿¨¤ì¤ë¥È¥Ã¥×¥·¡¼¥È¤¬¡¢¥³¥Ã¥È¥ó100¡ó¤À¤«¤é¤ªÈ©¤Ë¤ä¤µ¤·¤¯¡¢¤È¤Æ¤â²¹¤«¤ÊÈ©¿¨¤ê¡£Ä̵¤À¤â¤¤¤¤¤Î¤ÇÉÒ´¶È©¤ÎÊý¤Ë¤â¤ä¤µ¤·¤¤¥Ê¥×¥¥ó¤Ç¤¹¡£ ¥à¥ì¤Ë¤¯¤¯¡¢È©¥¹¥È¥ì¥¹¤ò·Ú¸º¤·¤Þ¤¹¡£
-
566±ß(Àǹþ)±þ±ç³ä°úŹÊޤǿ͵¤¹âʬ»ÒµÛ¼ýºàÉÔ»ÈÍÑ¡£¥È¥Ã¥×¥·¡¼¥È¤Ï¥³¥Ã¥È¥ó100¡ó¤Ê¤Î¤ÇÉÒ´¶È©¤Ë¤âÍ¥¤·¤¤À¸ÍýÍѥʥץ¥ó¡£Â¿¤¤Æü¤ÎÃëÍѡʱ©¤Ä¤¡Ë
-
566±ß(Àǹþ)±þ±ç³ä°úŹÊޤǿ͵¤¹âʬ»ÒµÛ¼ýºàÉÔ»ÈÍÑ¡£¥È¥Ã¥×¥·¡¼¥È¤Ï¥³¥Ã¥È¥ó100¡ó¤Ê¤Î¤ÇÉÒ´¶È©¤Ë¤âÍ¥¤·¤¤À¸ÍýÍѥʥץ¥ó¡£ ¿¤¤Æü¤ÎÌëÍѡʱ©¤Ä¤¡Ë
-
Çä¤ì¶Ú¾¦ÉÊ
¥Ê¥Á¥å¥é¥ë¡¡µù»ÕÄ®¤Î³¤Âݤ´ÈÓ¡¡28g648±ß(Àǹþ)Åö¼Òľ²·Á´¹ñÉʥƥì¥Ó¼ÂÀÓ¤¢¤êµù»Õ¤¿¤Á¤Î¤Þ¤«¤Ê¤¤ÎÁÍý¡¢¤³¤ì¤¬ìÔÂô¤Ê¡Öµæ¶Ë¤Î¤´ÃÚÁö¡×¡ª¤´¤Ï¤ó¤Î¾å¤Ë¥Ñ¥é¥Ñ¥é¡¢Íñ¤òÍî¤È¤·¤Æ¹ë²÷¤Ë¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê夵¤¤¡£ÃíÌܾ¦ÉÊ
ŹĹ¤¬¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Î³¤»ºÊª
-
¥ª¡¼¥µ¥ï¾Æ¤Î¤ê(»°½Å¸©·¬Ì¾»º)¤Þ¤ëÅùµé¡¡10Ëç
820±ß(Àǹþ)¡¦ÌÚÁ½ÀͬÈåÀĹÎÉÀî¤Î»°Ëܤΰìµé²ÏÀÃí¤®¹þ¤à¡¢Ë¤«¤Ê±ÉÍÜʬ¤Ë·Ã¤Þ¤ì¤¿µ¥¿å°è¤Ç°é¤Æ¤é¤ì¤¿ ¡¦»À½èÍý¤Ê¤· ¡¦¾®¤µ¤Ê·ê¤¬¤È¤³¤í¤É¤³¤í¤Ë¤¢¤ë¡»(¤Þ¤ë)Åùµé -
·ò¹¯¥Õ¡¼¥º¡¡ÀĤµ¤Î¤ê¡¡11g
496±ß(Àǹþ)»°½Å¸©°ËÀª»ÖË໺¤Î³¤¤Î·Ã¤ß¤ò¼õ¤±¤Æ°é¤Ã¤¿¡¢°ë¤Î¹á¤êˤ«¤ÊÀĤµ¤Ç¤¹¡£ ²Ð¤òÄ̤·¤Æ¤â¹á¤ê¤¬»Ä¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ç¡¢°ë¤Î¹á¤ê¤¬³Ú¤·¤ß¤Ê¤¬¤é¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£ °ËÀª»ÖË໺¤ÎÀĤµ¤Ï¡¢²¿½è¤Î¤â¤Î¤è¤ê¤â¿§¤ä¹á¤ê¤¬ºÇ¹â¤Î°ìÉʤǤ¹¡£ -
»°ÆÁ¡¡¥ì¥È¥ë¥È¤·¤¸¤ß¡¡150g
372±ß(Àǹþ)¿ÈÆþ¤ê¤ÎÎɤ¤¹âÉʼÁ¤Ê¤·¤¸¤ß¤ò¸·Áª¤·¡¢º½È´¤¡¦²ÃÇ®ºÑ¤ß¤ÇÊØÍø¤ËÄ´Íý¡£¾ï²¹Êݸ²Äǽ¤Ç¥¥ã¥ó¥×¤äÈó¾ï»þ¤Ë¤â½ÅÊõ¡£1ǯÊݸ²Ä¡£¥ß¥Í¥é¥ëÊäµë¤Ë¤âºÇŬ¡£ -
¥ª¡¼¥µ¥ï¤ÎĹ¤Ò¤¸¤¡Ê°ËÀª»ÖË໺¡Ë¡¡30g
583±ß(Àǹþ)°ËÀª»ÖË໺ŷÁ³¤Ò¤¸¤ ¿©´¶¤è¤¯¡¢°ë¤Î¹á¤êˤ«