¹á¤ê¹â¤¯¾åÉʤǤޤí¤ä¤«¤ÊÌ£¤ï¤¤
¢£Åò¤ËÍϤ«¤¹¤Û¤«¡¢²Û»Ò¤ä¥Ñ¥ó¤Å¤¯¤ê¤Ê¤É¤Ë¤â
¡Ú¸¶ºàÎÁ¡Û
͵¡ÎÐÃã¡ÊµþÅÔ»º¡Ë
¡ÚÄ´ÍýË¡¡¦»ÈÍÑÊýË¡¡Û
ŬÎ̤ò¥«¥Ã¥×¤ËÆþ¤ì¡¢¤ªÅò¤ò¤¤¤ì¤Æ¤«¤º®¤¼¤ë¡£¥¯¥Ã¥¡¼Ž¤Ï²ۻҎ¤¥¢¥¤¥¹¥¯¥ê¡¼¥à¤Ë¡£
¡Ú±ÉÍÜÀ®Ê¬É½¼¨¡Û
1ÇÕʬ(1g)Åö¤¿¤ê¡¿¥¨¥Í¥ë¥®¡¼ 4kcal¡¿¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á 0.3g¡¿»é¼Á 0g¡¿Ãº¿å²½Êª 0.6g¡¿¿©±öÁêÅöÎÌ 0g
¡Ú¥¢¥ì¥ë¥²¥ó¡Û
̵
¡ÚÈÎÇä¼Ô̾¡¦Í¢Æþ¼Ô̾¡Û
³ô¼°²ñ¼Òɩϱà
Åö¥µ¥¤¥È¤Ç¤Ï¡¢¿ôÎ̤¬¸Â¤é¤ì¤Æ¤¤¤ë¾¦Éʰʳ°¤Ï¡¢ÂçÎ̹ØÆþ¤¬²Äǽ¤Ç¤¹¡£¤¿¤À¤·¡¢ÊÀŹ¤äÌä²°¡¦¥á¡¼¥«¡¼¤Ëºß¸Ë¤¬¤Ê¤¤¾ì¹ç¤Ï¤ªµÒÍͤΤ´´õ˾¤Ëź¤¨¤Ê¤¤¤³¤È¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£¸½ºß¡¢Í¢Æþ¾¦ÉʤÏÀ¤³¦¾ðÀª¤Î±Æ¶Á¤ÇÂ礤¯Ãٱ䤬½Ð¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤´Ãíʸ¤¤¤¿¤À¤¤¤¿¾¦Éʤ¬Ä¹´ü·çÉʤξì¹ç¤Ï¡¢¿½¤·Ìõ¤´¤¶¤¤¤Þ¤»¤ó¡£¤Þ¤¿¡¢ÃåÆü»ØÄê¤Ë¤Ä¤¤Þ¤·¤Æ¤âƱÍͤȤʤê¤Þ¤¹¡£¤½¤Î¤¿¤á¡¢»öÁ°¤Ë¤´Î»¾µ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¤è¤¦¤ª´ê¤¤¿½¤·¾å¤²¤Þ¤¹¡£ºß¸Ë¾õ¶·¤Ë¤Ä¤¤Þ¤·¤Æ¤Ï¡¢¿ï»þ¹¹¿·¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢¥¿¥¤¥à¥é¥°¤Ë¤è¤ê¤´Ãíʸ¤¤¤¿¤À¤¤¤¿¾¦Éʤ¬Çä¤êÀÚ¤ì¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£¤½¤ÎºÝ¤Ë¤Ï¡¢À¿¤Ë¿½¤·Ìõ¤´¤¶¤¤¤Þ¤»¤ó¤¬¡¢¥¥ã¥ó¥»¥ë¤µ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤â¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢¤¢¤é¤«¤¸¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£²¿¤«¤´ÉÔÌÀ¤ÊÅÀ¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤·¤¿¤é¡¢¤ªµ¤·Ú¤Ë¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¤¯¤À¤µ¤¤¡£¤ªµÒÍͤˤè¤ê¤è¤¤¥·¥ç¥Ã¥Ô¥ó¥°Â賤òÄ󶡤¹¤ë¤¿¤á¤Ë¡¢Á´ÎϤǥµ¥Ý¡¼¥È¤µ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£ ¤³¤Î¾¦ÉʤˤĤ¤¤ÆÌ䤤¹ç¤ï¤»¤ë
¥ì¥Ó¥å¡¼
¥ì¥Ó¥å¡¼¤Ç¥Ý¥¤¥ó¥È¤ò³ÍÆÀ¤·¤Þ¤·¤ç¤¦
¤´¹ØÆþ¤¤¤¿¤À¤¤¤¿¾¦ÉʤËÂФ¹¤ë¥ì¥Ó¥å¡¼¤òÅê¹Æ¤·¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤È¡¢100¥Ý¥¤¥ó¥È¤Î¥·¥ç¥Ã¥×¥Ý¥¤¥ó¥È¤ò£Ä褤¤¿¤·¤Þ¤¹¡£¥ì¥Ó¥å¡¼¤Ï50ʸ»ú°Ê¾å¤Ç¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡£Åê¹Æ¤¤¤¿¤À¤¤¤¿¥ì¥Ó¥å¡¼¤Ï¥¹¥¿¥Ã¥Õ¤Ë¤è¤ëÆâÍƤÎÀººº¤ò·Ð¤Æ¡¢¥Ý¥¤¥ó¥È¤¬Â£Í¿¤µ¤ì¤Þ¤¹¡£¤ªµÒÍͤÎΨľ¤Ê¤´°Õ¸«¤ò¤ªÂÔ¤Á¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£
¡Öɩϱࡡ͵¡ËõÃã¡Ê´ÌÆþ¤ê¡Ë¡¡30g¡×¤òÇã¤Ã¤¿¿Í¤Ï¤³¤ó¤Ê¾¦ÉʤâÇã¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹
-
1,004±ß(Àǹþ)¥²¥é¥ó¥É¤Î<¤¢¤é±ö>¤òÆȼ«¤ÎÀ½Ë¡¤Ë¤è¤Ã¤Æðùγ¾õ¤Ë¤·¤¿À½ÉʤǤ¹¡£ ¿©Âî¤Ç¤â¼ê·Ú¤Ë¤ª»È¤¤¤¤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£ºÙ¤«¤¯¡¢ÍϤ±¤ä¤¹¤¤¤Î¤Çµû¡¦Æù¡¦ÌîºÚ¤ò»È¤Ã¤¿¤¢¤é¤æ¤ë¤ªÎÁÍý¤ËŬ¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤Æ¤ó¤×¤é¡¢¥Õ¥é¥¤¤Ê¤É¤Î¤Ä¤±±ö¤Ë¤â¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£ Ì£¤Î¤¤¤¤¡Ö±ö¡×¤Ï¡¢¤«¤é¤À¤Ë¤âÍ¥¤·¤¤
-
Çä¤êÀÚ¤ìÃæÅö¼Òľ²·Á´¹ñÉʥƥì¥Ó¼ÂÀÓ¤¢¤êµù»Õ¤¿¤Á¤Î¤Þ¤«¤Ê¤¤ÎÁÍý¡¢¤³¤ì¤¬ìÔÂô¤Ê¡Öµæ¶Ë¤Î¤´ÃÚÁö¡×¡ª¤´¤Ï¤ó¤Î¾å¤Ë¥Ñ¥é¥Ñ¥é¡¢Íñ¤òÍî¤È¤·¤Æ¹ë²÷¤Ë¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê夵¤¤¡£
-
680±ß(Àǹþ)Åö¼Òľ²·Á´¹ñÉʥƥì¥ÓÊü±Ç¼ÂÀÓ¤¢¤ê¹ñÆ⻺¤Îº«ÉۤȤ¬¤´¤áº«ÉÛ¡¢¤µ¤é¤Ë¤á¤«¤Ö¤È¤Ò¤¸¤¤Ç¿©´¶¤ò¤À¤·¤Þ¤·¤¿¡£¤Í¤Ð¤Í¤Ð¡¦¤È¤í¤È¤í¡¢¤µ¤é¤Ë¤³¤ê¤³¤ê¤Î¿©´¶¤È°ë¤Î¹á¤ê¤ò¤ª³Ú¤·¤ß¤¯¤À¤µ¤¤¡£
-
Çä¤ì¶Ú¾¦ÉÊ
¥Ê¥Á¥å¥é¥ë¡¡µù»ÕÄ®¤Î³¤Âݤ´ÈÓ¡¡28g648±ß(Àǹþ)Åö¼Òľ²·Á´¹ñÉʥƥì¥Ó¼ÂÀÓ¤¢¤êµù»Õ¤¿¤Á¤Î¤Þ¤«¤Ê¤¤ÎÁÍý¡¢¤³¤ì¤¬ìÔÂô¤Ê¡Öµæ¶Ë¤Î¤´ÃÚÁö¡×¡ª¤´¤Ï¤ó¤Î¾å¤Ë¥Ñ¥é¥Ñ¥é¡¢Íñ¤òÍî¤È¤·¤Æ¹ë²÷¤Ë¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê夵¤¤¡£ÃíÌܾ¦ÉÊ
µ®½Å¤ÊÆüËܤιõÃã
-
¡ú¡ú¡ú ÃíÌܾ¦ÉÊ ¡ú¡ú¡ú
Æý»À¶Ýȯ¹Ú¡¡ÆüËܤÎȯ¹ÚÃã¡¡£³¼ï¥Æ¥£¡¼¥Ð¥Ã¥° ¡ÊÀÐÄʹõÃ㡦¸ëÀÐÃ㡦°¤ÇÈÈÕÃã¡Ë1,080±ß(Àǹþ)̵·Á̱¯ʸ²½ºâ¤ËÁªÂò¤µ¤ì¤¿ÆüËܤε®½Å¤Êȯ¹ÚÃã ¡¡¡ÖÀÐÄʹõÃã¡×¡¦¡Ö¸ëÀÐÃã¡×¡¦¡Ö°¤ÇÈÈÕÃã¡× ¸¸¤Î¤ªÃã¤È¸À¤ï¤ì¡¢¸Å¤¯¤«¤é¼«Á³Ë¤«¤Ê»Í¹ñ»³ÃϤÎϼ¤ÇÅÁ¾µ¤µ¤ì¤Æ¤¤¿£³¼ïÎà¤Îµ®½Å¤Êȯ¹ÚÃã¡£ ¤½¤Îȯ¹ÚÃ㤳¤½¤¬¡¢¡ÖÀÐÄʹõÃã¡×¡¦¡Ö¸ëÀÐÃã¡×¡¦¡Ö°¤ÇÈÈÕÃã¡×¤Ç¤¹¡£ ¤½¤ì¤¾¤ì¤Î¤ªÃã¤Ë¤Ï¿¢ÊªÀÆý»À¶Ý¤¬´Þ¤Þ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ -
¡ú¡ú¡ú ÃíÌܾ¦ÉÊ ¡ú¡ú¡ú
ÅÁ¾µ ÆüËܹõÃã¡ÊÀÐÄʹõÃ㡦¸ëÀÐÃ㡦°¤ÇÈÈÖÃã¡Ë´¡ÍÑ2¿ÍÁ°¡ß3ÂÞÆþ¤ê950±ß(Àǹþ)̵·Á̱¯ʸ²½ºâ¤ËÁªÂò¤µ¤ì¤¿µ®½Å¤ÊÆüËܤιõÃã ¡ÖÀÐÄʹõÃã¡×¡¦¡Ö¸ëÀÐÃã¡×¡¦¡Ö°¤ÇÈÈÕÃã¡×¤Î¥»¥Ã¥ÈÆüËܤε®½Å¤Ê¸åȯ¹ÚÀ½Ë¡¤Î¹õÃã¡£ ȯ¹ÚÆý»À¶Ý¤¬´Þ¤Þ¤ì¤¿¤³¤Î¤ªÃã¤Ç¿æ¤¯¡Èȯ¹ÚÃ㤬¤æ¡É¤¬ÀäÉÊ¡ªÈþÌ£¤·¤¤¢ö -
¡ú¡ú¡ú ÃíÌܾ¦ÉÊ ¡ú¡ú¡ú
¸ëÀÐÃã¡¡50g¡¡¡Ö¼ç¼£°å¤¬¸«¤Ä¤«¤ë¿ÇÎŽê?·ò¹¯¼÷Ì¿¤ò¥°¥ó¥°¥ó±ä¤Ð¤¹ÆüËܸÅÍè¤Î¤¹¤´¤¤¿©ºà¡×¾Ò²ð¾¦ÉÊ3,488±ß(Àǹþ)̵·Á̱¯ʸ²½ºâ¤ËÁª¤Ð¤ì¤Æ¤¤¤ë3¤Ä¤Îȯ¹ÚÃã¤Î¤Ò¤È¤Ä¡È¸ëÀÐÃã¡ÉÇ®¤ä»À¤Ë¶¯¤¯¿ÈÂΤËÎɤ¤¿¢ÊªÀÆý»À¶Ý¤¬¤¿¤Ã¤×¤ê¡ªÂç³Ø¤ä¸©¤Ê¤É³Æ´Ø·¸µ¡´Ø¤È¤Î»º³Ø´±Ï¢·È¤Ë¤è¤ë¶¦Æ±¸¦µæ¤Ç¡¢¤¤¤í¤¤¤í¤ÊºîÍѤ¬¤¢¤ë¤³¤È¤¬È¯É½¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ -
¡ú¡ú¡ú ÃíÌܾ¦ÉÊ ¡ú¡ú¡ú
ÀÐÄʹõÃã¡¡2g¡ß10p¡ÊNHK¤Ç¾Ò²ð¡Ë1,750±ß(Àǹþ)̵·Á̱¯ʸ²½ºâ¤ËÁªÂò¤µ¤ì¤¿ÆüËܤε®½Å¤Êȯ¹ÚÃãÀ¾ÆüËܤÇɸ¹â¤¬ºÇ¤â¹â¤¤ÀÐÄÊ»³¡¢¤½¤Î¿ÍΤΥ¤ì¤¿¼«Á³Ë¤«¤Ê»³¤¹¤½¤Ç¡¢ ¸Å¤¯¤è¤êºî¤é¤ì¤Æ¤¤¤ë¡È¸¸¤Î¤ªÃã¡É¤È¸À¤ï¤ì¤ë¤ªÃ㤬¡ÖÀÐÄʹõÃã¡×¤Ç¤¹¡£